fitness gym
わたしたちが目指すのは、“動くこと＝整うこと”
というより女性に寄り添った新しいフィットネスの形
身体を鍛えながら、心の余白を育てていく
女性が自分のリズムで、美しく生きるための空間
ここで過ごす時間が、あなたの一日をしなやかに変えていく
姿勢改善・ダイエット・産前産後・ボディメイク
幅広い女性のお悩みに女性の身体を熟知したトレーナーが
マンツーマンで徹底サポート
一人一人のお悩みに寄り添ったメニュープランで
安心して運動に取り組めます
皆様の毎日がより豊かで輝かしいものとなりますように
DEAR TOMORROW は女性の皆様の人生や生活を支え
寄り添える場所としてあり続けます
照明
女性の身体構造を理解したうえで、
解剖学と運動連鎖に基づき「正しく動かす」ことを
重視したトレーニングメソッド
全身の関節・骨の位置関係を整えながら鍛えていきます
全身のバランスを整えることで、
姿勢・可動域・代謝を底上げ。
結果として自然で引き締まったボディラインへ導きます。
呼吸と姿勢を意識しながら、インナーマッスル
（深層の筋肉）をじっくり使うピラティス。
骨盤や肋骨の位置を整え、身体の中心から
しなやかに引き締めます。
自律神経やホルモンバランスも整い、
心も身体も軽くなるような感覚を味わえます。
• 反り腰・巻き肩・肩こり・腰痛の改善
• 美しい姿勢としなやかな筋肉ライン
• 代謝UP・ボディラインの引き締め
• 疲れにくく、動ける身体へ
• 姿勢・ボディラインの改善
• 生理痛・PMS・冷え・むくみの軽減
• 呼吸が深まり、心身がリセットされる
• 「動く瞑想」のような集中とリリース
その他ヨガ・ストレッチ・コンディショニング
4人以上のプライベートのグループレッスンも受付可能
別途ご相談ください
“鍛えること”の前に、“正しく使うこと”を学ぶ。
美しい動作は、整った機能から生まれる。
（ ¥7,700 / １回 )
（ ¥7,000 / １回 )
